マンツーマンレッスンお疲れ様でした(^-^)v

本日土曜日MIBスタジオレッスン、マンツーマンレッスンでした〜

お疲れ様でした‼️

じっくり自身の身体と向き合えたようで、良かったです^ ^

どんどん良い方向に変わっていく姿を見られて、私も幸せな時間を過ごせました。

土曜日は少人数でレッスンしてますので、ご都合よろしければ皆さんも是非いらしてくださいね。

私は只今整体施術が終わり、身体蘇りました?

メンテナンス大事ですね。

二度と戻ってこない今日1日…皆さまお疲れ様でした^ ^

私、バレエエクササイズでポカポカの身体を作って、寒い季節を乗り越えてます。本当は冬眠していたい…

北海道では早過ぎる雪が降っているそうです!!
東京も朝晩はだいぶ冷え込みます。
コートの季節って肩こりますよね…>_< ポッケに手を入れて首をすくめて、姿勢が悪くなりがち。

でも!身体をあっためるツボが肩甲骨の奥にあるの知ってますか? 基礎体温を上げるのにも効果的な代謝アップのツボも肩甲骨の奥にあるんですって!

これは、姿勢を正している方が冬にも良さそうですよ^ ^

というわけで、『大人のためのやさしいバレエ』レッスンでも、腕や上半身の動きを良くするエクササイズ的なものもちょいちょい入れていこうと思ってます。

バレエのレッスンをしていると、腕の使い方に悩む時期が必ずやってきますので、そんな方にもピッタリです!

動かそうとしても、関節の可動域が狭いと、筋肉も動きませんから、ほどいていくことが大事。

と、この文章を書いている間に、腕やら肩やら肩甲骨周りを動かしていたら、首周りが楽になってきました(^^) そして、身体もポカポカしてます。

私は不器用な身体ゆえ、腕の使い方をマスターするのに、おそらく…10…年…近くは要したと思います!! 本当に、今教えるお仕事をさせていただいているのが、信じられません!

ですが、考えて考えて悩み抜いた私だから、お伝えできることがあるはずです。 皆さんも、「これわからない>_<」「この使い方合ってるかな?」ということがあったら、遠慮なく質問してきてくださいね!

最近のレッスンで、R子さんが頑張って変えようとしている、腕の位置。
(身体が覚えてくれるまで、私も“しつこく”言い続けますね^ ^)
腕といっても身体の一部ですから、ひとつ変わると、身体の他の部分も、「私もこうしてはいられない!!」と、悩んでいたのが嘘のように、色んなことがスーッと解決していきますから、自分の癖を直すのは自分自身と対決する感じで、とっても大変ですが、共に乗り越えていきましょう。

では皆さまご機嫌よう^ ^

年末年始スケジュール?

街はすっかりクリスマスモードになってきました⭐️

ちょっと早いですが、年末年始のスケジュールをお知らせします!

★2016年最終レッスン 12/27(火)
12/30(金)休講
12/31(土)休講
1/3(火)休講→代替日1/31(火)
★2017年レッスンスタート 1/6(金)

スケジュール調整にお役立てください。

さぁ、明日火曜日レッスン皆さん是非是非受けにいらしてくださいね!

今日はスーパームーンが見られたはずなのに…>_< 雨降りどんよりお天気になってしまいました‼︎ 日頃から、空を見上げたり、木や草花を見ることをを忘れなたくないなと思います^ ^ 今日も皆様お疲れ様でした(≧∇≦)

11/25(金)のレッスンを休講にさせていただきますm(_ _)m

大人のためのやさしいバレエにお通いの皆様

今月11/25(金)のレッスンですが、大変申し訳ないのですが、休講とさせていただきますm(_ _)m

代替日を設けますので、チケット制でお通いの方や、金曜日月謝登録以外の方もよろしければそちらをお受けいただければと思います。

【休講日】
11/25(金)
•13:45〜15:15〈入門クラス〉
•15:15〜15:45〈初級センター〉

【代替日】
11/29(火)
•10:45〜12:15〈入門クラス〉
・12:15〜12:45〈初級センター〉

*5週目の為、通常レッスンはお休みです。
特別スケジュールですので、お間違えに
お気をつけください。

*チケット制の方や、金曜日月謝登録以外の
方も、1レッスン代をお支払いいただけれ
ば、10:45〜の入門クラスをお受けいただ
けます。

*12:15〜の初級レベルセンターレッスンは
通常通り、1回追加料金500円のお支払い
でお受けいただけます。

以上ご確認いただき、ご不明点ありましたら、田村までお問い合わせくださいませ。

よろしくお願い致しますm(_ _)m

今日は完全オフでした!心の洗濯をして、また金曜日のレッスンでお待ちしております(^-^)/

今日は久しぶりのお休みでした〜

天気はあまり良くなかったのですが、ぶらぶらお散歩しました。
いつもは速足で移動している私ですが、今日はなんにも目的を持たず、ただひたすら風を感じながら、ゆーっくり速度で歩きました。

途中、個人でやられている素敵なコーヒーショップがあり、入ってみました!
なんだかいいなぁ。
ホッとするな。
心の洗濯ができました。

image

写真がタテになってしまいました。
もう一度撮り直そうと思った時には、既に遅し。
飲み終えてしまいました(⌒-⌒; )