本日しっとり雨の日でした。

が‼︎

池袋『大人のためのやさしいバレエ』は、元気いっぱい⁈楽しいレッスンでした^ ^

今日令子さんが一番乗りで、ポイントカード２０ポイント達成しました！

次のレッスンでポイントカードと引き換えに１レッスンプレゼントさせていただきますね〜

月謝制の方は、(４レッスン分の月謝の場合)月謝額を４分の３の金額にお値引きさせていただきます！

レッスンの話しに戻りますと。

今日は『トンべ』色々バージョンと、『パドブレ』色々バージョン。そして『アラベスク』。

『アラベスク』は『ピケアラベスク』に挑戦！ バーでていねいに練習してからやりましたから、皆さん上手くいきましたよ( ^ω^ )

しっとり雨の日でも、皆さんの笑顔がいっぱい見られて幸せでした！

では皆様良い週末をお過ごしください。

ごきげんよう☺️（笑）

今日もバレエレッスンお疲れ様でした！池袋は朝から熱気がすごかったですね！

先週のレッスンで足先の感覚を目覚めさせ、今日はクッペやタンジュの時の外くるぶしのネジがゆるまない使い方をしっかりとやりました。この感覚とお尻の締まりの感覚は繋がっているので、マスターしていくことで、下半身のラインが変わっていきます^ ^

バーレッスンでの皆さんの動き、だいぶクリアになってきましたよ！ひとつひとつ積み重ねていきましょう〜

センターレッスンも、積み重ねてきたものをていねいに、感覚を研ぎ澄まして動いていくと洗練された踊りになっていきますから、焦らずじっくり！バレエは、大人の方にぴったりの踊りです。

レッスン後に田村、嬉しいご褒美もらっちゃいました（≧∇≦）

ウンミさんがサイズ大きいのを買ってしまい、どうしようかしらと思っていた物を持ってきてくれました〜。

私のイメージカラー《赤》の、とっても素敵なピンヒール❤️

昨日の、池袋『大人のためのやさしいバレエ』レッスン後、いつも頑張ってレッスンしている生徒さんの出演している舞台を生徒さんたちと観劇しました^ ^

ミュージカル座 “ミュージカルひめゆり”という作品でした。内容に関してはこちらでは控えさせていただきますね。観る人それぞれに深くしみこんでくる、色々考えさせられるものでした。

誘ってくれた生徒さんの演技を見て改めて思ったことは、「舞台の上で演じ、舞台の上で生きる」ことは、自分自身をさらけ出すことだなと。

普段から、細やかなことに気づき周りから愛されるオーラをまとった彼女は、舞台の上でも、とても爽やかに自分に与えてもらった役をひたすらに演じていました。

これからも応援していきたいです！

劇団四季で共に切磋琢磨していた方々も出ていたので、久しぶりの再会に話しも弾みました。

舞台人に最も大切なものは、基本を持っていること。バレエをやるものに大切なものは…！やはり基本です。

さぁ、これからも自分磨きを続けていきましょう?

暑い‼︎

この一言と共に、皆さんスタジオに到着です^ ^

朝バレエレッスンすると、午後もシャキッとして活発になりますが、この暑さだとなかなかそうもいきませんね〜。

今日のレッスン、足先の使い方にしっかりと向き合いました。そこまで注意が向くとは、頭の中がかなり『バレエ』になってきた証拠です！

レッスンの中でも申し上げましたが、足先の意識が向上すると、自然と全身くまなく意識が目覚めていきます^ ^

これからの皆さんの姿を想像するとワクワクしてきます‼︎

毎回毎回のバレエレッスンでエレガントに自分を創り上げていって欲しいです。暑い日が続きますが共に頑張りましょう〜

今日のレッスンのように、皆さんに今必要なものをしっかり提供していけるよう、私もアンテナをいっぱい張り巡らせていきますよー。

また来週も熱いバレエレッスンをやっていきましょう。

お疲れ様でした（≧∇≦）

皆様今日もお疲れ様でした‼︎

皆さんとのバレエレッスン、私自身もとっても楽しいです。

本当に幸せです?この幸せを、社会の一員としてお役に立ち、お返しできるよう日々精進します。

バレエ講師が襲われるという事件がありました。被害に遭われた講師の方はなんとしても立ち上がりこれからの長い人生を絶対に幸せに生きていってほしい。

驚くほど、毎日嫌な事件が起こります。ひとりひとりが幸せであること。ひとりひとりの身近な人を幸せにしていくこと。これが大きな社会，世界の幸せになると信じて、自分にできることをひたすら精一杯やり抜いていこうと思います。

皆様今日のバレエレッスンもお疲れ様でした！

今日は朝から涼しい１日でした。毎日元気に過ごせるように体調管理気をつけないとですね〜。その為にはやはり”食”が一番大切だと、私は思うのです。

以前りえさんとお話ししている時、食生活すごく気にされてるんですか？と質問されましたが、「今の私」はほとんど好きなものをしっかり食べています。

というのも、若い頃の私は、バレエをやっているのに太っているというコンプレックスから「食べる」という生き物にとって一番基本的なものを拒否してしまった経験があるからです。

丸顔の私は、身体だけガリガリのまるで、宇宙人のような容姿になったことがあります。今なら笑って過去のこととして話せますが、脳内が本当に間違った考え方で覆い尽くされていました。立ち直れて良かった。本当にそう思います。

バレエレッスンを受けると、今日も皆さんおっしゃっていましたが、運動神経だけではなく本当に頭を使います。真紀子さんは勉強より大変！ともおっしゃってました〜。元気じゃないと到底頭は使えません＞_＜

健康美を目指してイキイキ生きましょう‼︎

さてさて、レッスンの話しに戻りますと( ^ω^ )

今日のセンターレッスンはピルエットへの道をひたすら辿りましたね。ゴールはなかなか遠いと思ってるかもしれませんが（笑）大丈夫です！私がついてます‼︎

できない、できない。を辛抱強く乗越えた私ですから、うまくいかない原因探しは得意です?

身体が忘れないうちに、またレッスンに取り入れていきますね。頑張りましょう〜

７月最初のレッスン。今日は池袋３０℃越えの夏の暑さでしたね〜

あれ？まだ梅雨明けしてませんよね⁈田村は『夏』大好きなんで、全く問題ないですが?

さあ、今日のバレエレッスン。骨盤を正しい位置で下腹部強化から始まりました〜。丹田を意識です！身体の真ん中です。逆に言えば、この丹田を意識できるようになると、骨盤の位置が正しい位置でキープできるようになります。すると、私たちの身体は全体でバランスを取り合っていますから、ど真ん中が正しいと他の骨・関節の位置が自然と正しく整ってきます。骨・関節の位置が正しいと周りにくっついてる筋肉がこれまた綺麗なラインで使うことが可能になってきます！

素敵なスパイラルへと巻き込まれていくきっかけづくりを、毎回のレッスンで身体に叩き込んでいきましょうo(^▽^)o

そして、今日は『パドゥシャ』というパに挑戦しました。パッセの応用です。どんな動きの時も先ほどの正しい骨盤位置をキープ！これが大変ですが、これができるとどんな動きにも負けません。今日は少人数でしたから、おひとりおひとりいつも以上に丁寧に見させていただきました。

皆さんも「どうもよくわからないのよね」っていうことがあったら、レッスン中でも遠慮なく質問してくださいね。

皆さんのためのレッスンですから^ ^

７月も熱いレッスンをしていきましょう！

お疲れ様でした☺️