圧巻のパフォーマンス‼️

本日、池袋『大人のためのやさしいバレエ』は5週目でお休みでした。

そこで!

“THE PAINTERS HERO”(Zeppブルーシアター六本木)を観てきました。

4月3日まで東京公演やるようです!皆さんも是非観に行ってみてください。

4人のパフォーマーが全身全霊で熱いステージを創り出していました!

目の前で描かれる一筆一筆がとっても素敵で、惚れ惚れします。

そして、ただ描くだけではなく、パントマイムのようなコミカルな動きやダンス、音楽のアクセントに合わせて、筆の動きを操ったりと、とにかく目が離せない1時間20分でした!

私自身も身体を使って表現をする身ですので、ものすごく刺激になりました。

日々のたゆまぬ努力を怠らず、キラキラできるよう頑張ります^ ^

 

3月29日はお休みです。

本日のレッスンもお疲れ様でした!

中身の濃いレッスンでしたね。

身体の軸が取れ、お腹の中の引き上げが意識できてきたことで、余計な力が抜けてきました!肩がスッとおりて首まわりが綺麗でした^ ^

 

再来週29日は、5週目の為お休みです。間違えていらっしゃらないようお気をつけくださいませ。

今日は風が強く、夕方頃からだいぶ寒かったですね。温かくしてお身体ご自愛下さい!

明日は晴れ☀️

皆様!

今日は冷たい雨でしたね。

でも明日は…

晴れの予報ですよ!

私、田村圭は最近雨を呼び込んでしまっていたのですが、池袋「大人のためのやさしいバレエ」OPENから、見事に全日晴れです‼️

どなたか強力な“晴れを呼び込む力”をお持ちなのですか⁈

どちらにしろ嬉しいことです。

明日も楽しいレッスンをつくっていきましょう!

自分自身と向き合う姿

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今日のレッスン後、プリマバレリーナのドキュメンタリー映画を観てきました!

皆様観ましたか?

プリマバレリーナという高みに登ってもまだまだストイックに打ち込む姿に心奪われ感動しました。

ひとつのことにまっすぐ向き合う姿は、誰でも素敵ですね。

バレエを始めたばかりでも、バーにつかまり自分自身の身体と向き合っている皆様もとっても素敵です。やればやるほど身体も変わっていきますし、精神的にも変わっていきます。

少しづつで大丈夫!

1レッスン1レッスンを大切に共に進んでいきましょう!

バレエ公演ってお値段お高いですが、最近映画でちょこちょこ上映してるので、観に行ってみるといいかなと思います^ ^

本日もお疲れ様でした。

開講初日!

昨日3月1日(火)、『大人のためのやさしいバレエ』OPEN致しました!

初日は3名の方が受けに来てくれました。皆様入会していただきましてありがとうございました。

「池袋駅からちよっと遠いかなと思ってましたが、歩いてみるとそうでもなかったです」と言っていただきホッとしました^ ^

レッスン内容は、始めにフロアでヨガマットを敷いてゆるやかなストレッチからです。そして、肩や首に余計な力,余計な筋肉をつけないためにも、お腹の奥の方を感じるトレーニングも入れていきます。昨日は少し寒かったので、いつもより長めに体を温めていきました。

次にバーにつかまってのレッスンに入っていきます。

・プリエ(屈伸運動です)

正しい方法で脚の筋肉を綺麗に使っていきます。意識してやっていくと体のラインが変わっていき、生徒さん以上に私が一番喜んでいたかもしれません。

・タンジュ(脚を張り出すという意味です)

・デガジェ(タンジュの脚を少し空中に上げます)

・ロンド ジョンプ アテール(タンジュの脚を床の上で回します)

どちらも簡単な振りで、プリエで味わった正しい方法を少しづつ応用していき、少しづつの負荷に体幹が負けないようにするなかで、じわじわ身体を造っていきます。

バーレッスンを終えて、身体がピッとしてきたところで、センターレッスンに入ります。

バーが無くなることで、更に自分自身で身体をキープしていき、簡単な振りでも、かなりの全身運動になります。

このような感じで、ゆるやかにレッスンしていきます。

文章だけではなかなか伝わらないと思いますので、一度ご自身で体感していただきたいなと思います^ ^

私の一番の自慢は!

集まっていただける生徒さん方が皆様とっても人が柔らかくて素敵な方々ということです!

そんな生徒さんに負けないように私もいつも笑顔で皆様と向き合いたいなと改めて思います。